Многие сталкивались с болями в пояснице. Приведу пример нескольких упражнений для укрепления спины с помощью штанги.

Но в любом случае, перед упражнениями проконсультируйтесь со специалистом, что бы не навредить себе.

Как заказывать на CRC (www.chainreactioncycles.com)? Наверное многие велосипедисты не найдя нужной запчасти у себя в городе и рыская и интернету находили этот онлайн магазин. Но зная наш менталитет, я уверен что большенство просто смотрели, но заказать боялись.

В этой статье я поделюсь своим опытом о том как заказать нужную вещь с CRC и что для этого нужно.